واقع الصحة النفسية للمرأة
غالبا ما ينظر إلى الصحة العقلية على أنها موضوع محظور ، وأكثر من ذلك عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية للمرأة. ويرجع ذلك جزئيا إلى حقيقة أنه غالبا ما يتوقع من النساء أن يكونوا مقدمي الرعاية والمربين في المجتمع ، وبالتالي ينظر إليهن على أنهن أضعف وأكثر ضعفا من الرجال. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن الصحة العقلية للمرأة لا تقل أهمية عن صحة الرجل ، ويجب أن تحظى بنفس الاهتمام والرعاية.
غالبا ما يتم تجاهل الصحة العقلية للمرأة أو التقليل من شأنها بسبب الصورة النمطية القائلة بأن المرأة هي الجنس الأضعف. هذا ببساطة ليس صحيحا. النساء قويات مثل الرجال ، ويجب إعطاء صحتهن العقلية نفس الأهمية. تماما مثل الرجال ، يمكن أن تعاني النساء من مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن يكون لهذه الاضطرابات تأثير عميق على حياة المرأة ، ويمكن أن تؤدي إلى الانتحار.
من المهم كسر وصمة العار المحيطة بالصحة العقلية للمرأة ، والبدء في الحديث عنها بصراحة. عندها فقط يمكننا البدء في معالجة المشكلة بشكل صحيح وتقديم المساعدة والدعم اللذين تحتاجهما المرأة.
1. واقع الصحة النفسية للمرأة
2. غالبا ما يتم التقليل من الصحة العقلية للمرأة.
3. النساء أكثر عرضة لتجربة القلق والاكتئاب.
4. النساء أكثر عرضة لإيذاء النفس ومحاولة الانتحار.
5. أسباب هذه الاختلافات ليست مفهومة تماما.
6. هناك حاجة لمزيد من البحث في الصحة العقلية للمرأة.
7. نحن بحاجة إلى بذل المزيد من الجهد لدعم الصحة العقلية للمرأة.
1. واقع الصحة النفسية للمرأة
غالبا ما يتم التغاضي عن الصحة العقلية للمرأة ويساء فهمها. من المرجح أن تعاني النساء من مشاكل الصحة العقلية أكثر من الرجال ، ومع ذلك غالبا ما يتم تجاهل صحتهن العقلية أو التعامل معها على أنها أقل أهمية. ويرجع ذلك جزئيا إلى حقيقة أن الصحة العقلية ينظر إليها على أنها" قضية نسائية " ، وبالتالي لا تعطى نفس الأولوية مثل الصحة العقلية للرجال.
غالبا ما ينظر إلى مشاكل الصحة العقلية على أنها أضعف أو أقل أهمية من مشاكل الصحة البدنية ، ولكن هذا ليس هو الحال. يمكن أن تكون مشاكل الصحة العقلية منهكة ومهددة للحياة مثل مشاكل الصحة البدنية. لا ينبغي تجاهل الصحة العقلية للمرأة أو التعامل معها على أنها أقل أهمية من الصحة العقلية للرجال.
2. غالبا ما يتم التقليل من الصحة العقلية للمرأة.
غالبا ما يتم التقليل من الصحة العقلية للمرأة. ويرجع ذلك إلى عدد من العوامل ، بما في ذلك حقيقة أن النساء ينظر إليهن عموما على أنهن الجنس "الأضعف" ، وبالتالي لا يتوقع أن يكونوا أقوياء عاطفيا أو عقليا مثل الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، غالبا ما ينظر إلى قضايا الصحة العقلية للمرأة على أنها "ليست خطيرة" مثل قضايا الصحة العقلية للرجال ، وبالتالي لا تحظى بنفس الاهتمام أو الأولوية.
هذه مشكلة خطيرة ، حيث يمكن أن يكون لقضايا الصحة العقلية تأثير عميق وموهن على جميع مجالات حياة المرأة. من المرجح أن تواجه النساء المصابات بقضايا الصحة العقلية مشاكل في علاقاتهن, في العمل, وفي حياتهم الشخصية. قد يعانون أيضا من مشاكل احترام الذات وصورة الجسد ، وقد يلجأون إلى المواد كوسيلة للتعامل مع مشاكل صحتهم العقلية.
وينبغي أن تؤخذ الصحة العقلية للمرأة على محمل الجد ، وينبغي إيلاء الاهتمام والموارد التي تستحقها. يجب أن تشعر النساء بالراحة في طلب المساعدة لمشاكل صحتهن العقلية ، ويجب أن يعلمن أن هناك أشخاصا ومنظمات يمكنهم مساعدتهم.
3. النساء أكثر عرضة لتجربة القلق والاكتئاب.
وفقا للتحالف الوطني للأمراض العقلية ، فإن النساء أكثر عرضة من الرجال لتجربة القلق والاكتئاب. ويرجع ذلك إلى مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية والتوقعات الاجتماعية وتجارب الصدمة أو سوء المعاملة.
بالنسبة للعديد من النساء ، يعتبر القلق والاكتئاب حقيقة يومية. قد يكون هذا مرهقا ومنهكا ، مما يجعل من الصعب العمل أو رعاية الأطفال أو حتى النهوض من السرير في الصباح. يمكن أن تشمل أعراض القلق والاكتئاب الأرق والتعب والتهيج وصعوبة التركيز.
لسوء الحظ ، غالبا ما يتم تشخيص هذه الاضطرابات وعدم معالجتها. هذا لأن العديد من النساء يشعرن أنهن بحاجة إلى أن يصبحن أمهات وزوجات وموظفات مثاليات ، ويخشين طلب المساعدة خوفا من أن ينظر إليهن على أنهن ضعيفات أو مجنونات. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من وصمة العار حول المرض العقلي ، والتي يمكن أن تمنع النساء من طلب العلاج.
إذا كنت امرأة تعاني من القلق أو الاكتئاب ، فاعلم أنك لست وحدك. اطلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو أخصائي الصحة العقلية. أنت تستحق أن تكون سعيدا وصحيا ، وهناك مساعدة متاحة.
4. النساء أكثر عرضة لإيذاء النفس ومحاولة الانتحار.
هناك عدد من الأسباب التي تجعل النساء أكثر عرضة لإيذاء النفس ومحاولة الانتحار. أحد الأسباب هو أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق من الرجال. هذا يعني أنهم أكثر عرضة للجوء إلى إيذاء النفس كوسيلة للتعامل مع مشاكل صحتهم العقلية.
سبب آخر يجعل النساء أكثر عرضة لإيذاء النفس ومحاولة الانتحار هو أنهن أكثر عرضة للوقوع ضحايا للعنف المنزلي والاعتداء الجنسي. هذا يمكن أن يؤدي إلى دورة من إيذاء النفس كوسيلة للتعامل مع الألم والصدمة من هذه التجارب.
أخيرا ، من المرجح أن تعاني النساء من مشاكل مالية واجتماعية أكثر من الرجال. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاعر اليأس واليأس ، والتي يمكن أن تؤدي بدورها إلى إيذاء النفس والانتحار.
إذا كنت امرأة تواجه مشاكل في الصحة العقلية ، فمن المهم طلب المساعدة من متخصص. هناك عدد من المنظمات التي يمكنها تقديم الدعم ومساعدتك في الحصول على العلاج الذي تحتاجه.
5. أسباب هذه الاختلافات ليست مفهومة تماما.
أسباب هذه الاختلافات ليست مفهومة تماما. يعتقد بعض الخبراء أنه بسبب الهرمونات ، بينما يعتقد البعض الآخر أنه بسبب عوامل اجتماعية. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد البعض أن هناك مكونا وراثيا لاضطرابات الصحة العقلية.
الحقيقة هي أن اضطرابات الصحة العقلية تؤثر على النساء والرجال بشكل مختلف. النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق ، بينما الرجال أكثر عرضة للإصابة بتعاطي المخدرات والاضطرابات المعادية للمجتمع. كما أن النساء أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة.
هناك عدد من التفسيرات المحتملة لهذه الاختلافات. إحدى النظريات هي أن الهرمونات تلعب دورا. الاكتئاب والقلق أكثر شيوعا عند النساء ، وقد تساهم التغيرات الهرمونية أثناء الحيض والحمل وانقطاع الطمث في حدوث هذه الاضطرابات. قد تلعب العوامل الاجتماعية دورا أيضا. النساء أكثر عرضة للإصابة بالصدمة, وقد يكونون أكثر عرضة لأن يكونوا في علاقات مع شركاء مسيئين. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن تكون النساء مقدمي الرعاية الأساسيين للأطفال ، مما قد يكون دورا مرهقا.
يعتقد بعض الخبراء أن هناك مكونا وراثيا لاضطرابات الصحة العقلية. أظهرت الدراسات التي أجريت على التوائم أن الاضطرابات النفسية من المرجح أن تحدث في كلا التوأمين إذا كانت متطابقة ، وليست أخوية. هذا يشير إلى أن هناك مكونا وراثيا لاضطرابات الصحة العقلية.
أسباب الاختلافات في اضطرابات الصحة العقلية بين النساء والرجال ليست مفهومة تماما. ومع ذلك ، هناك عدد من التفسيرات المحتملة ، بما في ذلك الهرمونات والعوامل الاجتماعية والوراثة.
6. هناك حاجة لمزيد من البحث في الصحة العقلية للمرأة.
ليس هناك شك في أن الصحة العقلية هي قضية مهمة في مجتمع اليوم. وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، تعرف الصحة العقلية بأنها "حالة من الرفاهية يدرك فيها كل فرد إمكاناته الخاصة ، ويمكنه التعامل مع ضغوط الحياة الطبيعية ، ويمكنه العمل بشكل منتج ومثمر ، ويمكنه تقديم مساهمة لمجتمعه" تشير التقديرات إلى أن واحدا من كل أربعة أشخاص في العالم سيتأثر بالاضطرابات العقلية أو العصبية في مرحلة ما من حياتهم. الصحة النفسية هي مصدر قلق عالمي وتتطلب المزيد من الاهتمام.
في حين أن الصحة العقلية لا تعرف حدودا ، فمن المهم ملاحظة أن النساء يتأثرن بشكل غير متناسب بقضايا الصحة العقلية. أظهرت الدراسات أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالقلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة. هناك العديد من الأسباب التي تجعل النساء أكثر عرضة لمشاكل الصحة العقلية. من المرجح أن تتعرض النساء لأنواع معينة من الصدمات ، مثل الاعتداء الجنسي والعنف المنزلي. من الناحية البيولوجية ، من المرجح أن تعاني النساء من تقلبات مزاجية واختلالات هرمونية. يمكن أن تؤثر العوامل الاجتماعية ، مثل التمييز والتوقعات المجتمعية ، أيضا على الصحة العقلية للمرأة.
على الرغم من ارتفاع معدل انتشار قضايا الصحة العقلية بين النساء ، إلا أن هناك نقصا في الأبحاث حول الصحة العقلية للمرأة. ويرجع ذلك جزئيا إلى حقيقة أن اضطرابات الصحة العقلية غالبا ما ينظر إليها على أنها "قضية المرأة". عادة ما تكون أبحاث الصحة العقلية موجهة نحو الرجال, مع كون النساء فكرة لاحقة. هذا واضح في حقيقة أن معظم دراسات الصحة العقلية تستخدم الذكور. عندما يتم تضمين النساء في أبحاث الصحة العقلية ، غالبا ما يتم جمعهن مع الرجال ، بدلا من الدراسة كمجموعة منفصلة. هذا النقص في الأبحاث حول الصحة العقلية للمرأة يعني أن هناك نقصا في فهم العوامل الفريدة التي تؤثر على الصحة العقلية للمرأة. نتيجة لذلك ، هناك نقص في العلاجات الفعالة لقضايا الصحة العقلية للمرأة.
هناك حاجة واضحة لمزيد من الأبحاث حول الصحة العقلية للمرأة. يجب تصميم هذا البحث مع وضع النساء في الاعتبار ، مع مراعاة العوامل الفريدة التي تؤثر على الصحة العقلية للمرأة. فقط مع مزيد من البحوث سوف نكون قادرين على تطوير علاجات فعالة لقضايا الصحة العقلية للمرأة.
7. نحن بحاجة إلى بذل المزيد من الجهد لدعم الصحة العقلية للمرأة.
لا يخفى على أحد أن الصحة العقلية للمرأة غالبًا ما يتم تجاهلها. في الواقع ، النساء أكثر عرضة للإصابة باضطراب في الصحة العقلية من الرجال. ومع ذلك ، على الرغم من هذا التناقض ، تقل احتمالية تلقي النساء العلاج لاضطرابات صحتهن العقلية. ويرجع ذلك جزئيًا إلى حقيقة أن الصحة العقلية لا تزال تُعتبر موضوعًا محظورًا ، وجزئيًا إلى حقيقة أن النساء أكثر عرضة للإصابة باضطراب في الصحة العقلية من الرجال.
هناك عدد من الأسباب التي تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الصحة العقلية. من المرجح أن تتعرض النساء للصدمات ، سواء كان ذلك في شكل اعتداء جنسي أو عنف منزلي. كما أنهم أكثر عرضة للمعاناة من القلق والاكتئاب ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى التوقعات المجتمعية المفروضة عليهم. وبسبب التقلبات الهرمونية التي تعاني منها النساء ، فإنهن أكثر عرضة لاضطرابات المزاج مثل الاضطراب ثنائي القطب.
لسوء الحظ ، فإن التفاوتات في الصحة العقلية بين الرجال والنساء تزداد سوءًا. تشير الدراسات إلى أنه في حين أن انتشار اضطرابات الصحة العقلية يتزايد في كلا الجنسين ، فإنه يزداد بمعدل أعلى بكثير لدى النساء. ومع تزايد التوتر في العالم ، من المحتمل أن يستمر هذا الاتجاه.
إذن ما الذي يمكن فعله لدعم الصحة العقلية للمرأة؟
بالنسبة للمبتدئين ، نحن بحاجة إلى التخلص من وصمة العار التي تحيط بالصحة العقلية. حان الوقت للتوقف عن النظر إلى الصحة العقلية على أنها سر قذر والبدء في الحديث عنها علانية. نحتاج إلى تطبيع المحادثة حول الصحة العقلية حتى تشعر النساء بالراحة في طلب المساعدة.
نحتاج أيضًا إلى بذل المزيد من الجهد لدعم النساء اللواتي يكافحن. وهذا يعني تزويدهم بإمكانية الحصول على رعاية صحية نفسية جيدة. ولكنه يعني أيضًا تزويدهم بأشكال أخرى من الدعم ، مثل الدعم الاجتماعي والدعم المالي والدعم العاطفي. نحن بحاجة إلى خلق بيئة تشعر فيها المرأة بالدعم ، ليس فقط من قبل الأشخاص من حولها ، ولكن من خلال الأنظمة المعمول بها.
أخيرًا ، نحن بحاجة إلى التركيز على الوقاية. نحن بحاجة إلى تزويد النساء بالأدوات التي يحتجنها لحماية صحتهن العقلية. نحن بحاجة إلى تعليمهم كيفية التعامل مع التوتر ، وكيفية التعرف على علامات المرض العقلي ، وكيفية طلب المساعدة.
الصحة النفسية قضية معقدة ، ولا يوجد حل واحد يناسب الجميع. ولكن إذا أردنا دعم الصحة العقلية للمرأة ، فعلينا أن نبدأ بعمل المزيد.
بقدر ما نود أن نعتقد أن النساء قويات ويمكنهن التعامل مع أي شيء يأتي في طريقهن ، فإن الحقيقة هي أنهن عرضة لمشاكل الصحة العقلية مثل أي شخص آخر. الحقيقة هي أن الصحة العقلية للمرأة هي قضية حقيقية تحتاج إلى معالجة. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في مشاكل الصحة العقلية لدى النساء ، مثل التغيرات الهرمونية والتوتر والقلق. من المهم أن تكون المرأة على دراية بهذه العوامل وأن تطلب المساعدة إذا كانت تعاني من أي أعراض لمشاكل الصحة العقلية.