مالا تعرفه عن زيت اللوز
الم يعتبر زيت اللوز المر غنيا بالفيتامينات أي، بي وإي الضرورية للحفاظ على صحة البشرة وجمالها والدليل على ذلك أن معظم كريمات البشرة ومستحضرات العناية بها تحتوي على كميات كبيرة من هذه الفيتامينات. يساهم هذا الزيت في الحفاظ على درجة رطوبة البشرة التي تمتصّه من دون أن تغلق المسام. فيعيد هذا الزيت الإشراقة والجمال إلى بشرتك كما يرطّبها ويبعد عنها الإلتهابات فيغذيها لتحافظ على جمالها في كافة الأوقات.
يخفف الهالات السوداء.
إن كنت تبحثين عن مكوّن طبيعي لإزالة الهالات السوداء تحت العينين فنحن وجدنا لك الحل الأنسب. طبّقي زيت اللوز المر على بشرتك قبل الخلود إلى النوم واسمحي له بأن يعالج الهالات السوداء بينما تنامين. طبّقي هذا الزيت مرتين في الأسبوع على الأقل لتلاحظي الفرق وتحصلي على النتيجة المرغوبة.
يؤخر ظهور علامات التقدم في السن.
يعتبر زيت اللوز مثالياً لمنع ظهور علامات التقدم في السن من خلال تجديد خلايا البشرة وإعادة الشباب إليها لتحصلي على بشرة مفعمة بالحيوية تشعّ جمالاً.
يزيل شوائب البشرة والجلد الميت.
تظهر أحياناً البشرة شاحبة نتيجة الجلد الميت الذي يغطيها بسبب العوامل الخارجية مثل الغبار والتعرّق والتلوّث وغيرها. وللتخلّص من هذا الجلد الميت وتفتيح البشرة ننصحك بتحضير الخلطة التالية: إهرسي 5 حبات من اللوز وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من الحليب والقليل من عصير الليمون وطحين الحمص ثم طبّقي المزيج على بشرتك لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي البشرة بالماء الفاتر. ويمكنك الحصول على مقشّر للبشرة من خلال مزج ملعقة كبيرة من زيت اللوز مع ملعقة صغيرة من السكر وتدليك البشرة بالخليط بحركة دائرية للتخلّص من الجلد الميت والرؤوس السوداء.
يعالج أمراض البشرة.
يساعد زيت اللوز في تخفيف الإلتهابات والحكّة واحمرار البشرة لذلك ننصحك بتحضير الخلطة الطبيعية التالية وتطبيقها على بشرتك للتخلّص من هذه المشاكل والأمراض. إمزجي ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز مع 5 نقاط من زيت البابونج وأضيفي 5 نقاط من زيت اللافندر. طبّقي هذه الخلطة على بشرتك عدة مرات في اليوم للتخفيف من عوارضمشاكل البشرةوالتخلّص من تشققات البش
يزيل التجاعيد.
مع التقدّم في السن تبدأ التجاعيد بالظهور على البشرة إلا أنه بدلاً من الإستعانة بالكريمات التي تدخلها المواد الكيميائية، يمكنك إعداد خلطة طبيعية من زيت اللوز تساعدك على الإعتناء ببشرتك ومعالجتها ليعود إليها الشباب والجمال. سخّني ملعقتين من زيت اللوز وأضيفي إليها القليل من الفيتامين إي. بعد أن يسخن قليلاً الزيت (لا تسخّنيه قليلاً حتى تتمكني من تطبيق الزيت على البشرة) طبّقيه على بشرتك وقومي بتدليكها قليلاً. أكملي هذه العملية لمدة 10 أو 15 دقائق ثم اغسلي بشرتك بالماء البارد.
فوائد زيت اللوز التي لم تكن تعلم بوجودها
هناك مجموعة متنوعة من الفوائد التي تأتي مع استخدام زيت اللوز ، وكثير منها غير معروف. تم استخدام هذا الزيت الطبيعي لعدة قرون في الطب الشعبي ومستحضرات التجميل ، وقد بدأ الآن فقط في التعرف عليه لمجموعته الرائعة من الفوائد.
زيت اللوز غني بفيتامينات E و A وكذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم. كما أنه مطري طبيعي مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يعانون من جفاف الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد زيت اللوز في تهدئة الالتهاب وتحسين الدورة الدموية.
فيما يلي 25 فائدة رائعة لزيت اللوز قد لا تكون على دراية بها.
1. زيت اللوز غني بالفيتامينات والمعادن
2. زيت اللوز يمكن أن يحسن بشرتك وشعرك
3. يمكن أن يساعد زيت اللوز في إنقاص الوزن
4. زيت اللوز يمكن أن يحسن الكوليسترول
5. يمكن أن يساعد زيت اللوز في خفض ضغط الدم
6. زيت اللوز يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية
7. زيت اللوز يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان
1. زيت اللوز غني بالفيتامينات والمعادن
زيت اللوز هو زيت مضغوط مشتق من اللوز. إنه زيت متعدد الاستخدامات يمكن استخدامه لأغراض الطهي والتجميل. زيت اللوز غني بالفيتامينات والمعادن ، مما يجعله زيتًا مفيدًا لكل من احتياجاتك الصحية والجمالية.
الفيتامينات A و E هما من الفيتامينات الرئيسية الموجودة في زيت اللوز. فيتامين أ مضاد للأكسدة يساعد على حماية خلاياك من التلف. فيتامين هـ هو فيتامين أساسي يساعد في الحفاظ على صحة بشرتك. كل من هذه الفيتامينات مهمة لصحتك العامة ويمكن العثور عليها في زيت اللوز.
يمكن أيضًا العثور على المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك في زيت اللوز. هذه المعادن مهمة لصحتك ، لأنها تساعد في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة قلبك. يعتبر زيت اللوز مصدرًا جيدًا لهذه المعادن ويمكن أن يساعد في تحسين صحتك العامة.
بالإضافة إلى كونه مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن ، يعتبر زيت اللوز أيضًا مصدرًا جيدًا للدهون الصحية. يمكن أن تساعد هذه الدهون في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم وحماية صحة قلبك. زيت اللوز هو زيت صحي يمكن استخدامه لتحسين صحتك العامة.
2. زيت اللوز يمكن أن يحسن بشرتك وشعرك
يعتبر زيت اللوز من أشهر الزيوت العطرية وليس من المستغرب لماذا. يمكن استخدام هذا الزيت متعدد الأغراض في كل شيء من العناية بالبشرة إلى الطهي.
على الرغم من أنه من الناحية الفنية زيت جوز ، إلا أن زيت اللوز لا يسبب الحساسية ولطيفًا بدرجة كافية لاستخدامه على جميع أنواع البشرة. كما أنه لا يسبب انسداد المسام ، مما يعني أنه لن يسد المسام.
زيت اللوز غني بفيتامينات أ ، ب ، هـ ، وكذلك الأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب وتغذية البشرة. عند استخدامه كزيت للوجه أو مصل ، يمكن أن يساعد زيت اللوز على تنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يمكن استخدامه أيضًا لإزالة المكياج وكمزيل طبيعي لمكياج العيون
للشعر ، يمكن استخدام زيت اللوز كبلسم عميق أو زيت لتدليك فروة الرأس. يمكن أن يساعد في تغذية فروة الرأس وبصيلات الشعر وتعزيز نمو الشعر. يمكن أن يساعد زيت اللوز أيضًا في حماية الشعر من التلف الناتج عن التصفيف والتلف الحراري.
إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتحسين بشرتك وشعرك ، فإن زيت اللوز يعد خيارًا رائعًا.
3. يمكن أن يساعد زيت اللوز في إنقاص الوزن
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، هناك الكثير من الطرق المتاحة. بعض الناس يتبعون الحميات الغذائية المبتذلة ، وبعض الناس يضربون الصالة الرياضية بشدة ، وبعض الناس يعتمدون على مكملات إنقاص الوزن لمساعدتهم على طول. لكن إحدى الطرق التي ربما لم تفكر فيها هي استخدام زيت اللوز.
يُشتق زيت اللوز من اللوز ، وهو طريقة طبيعية وصحية للمساعدة في إنقاص الوزن. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يساعدك بها زيت اللوز على إنقاص الوزن:
1. يمكن أن يساعد زيت اللوز على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك.
إذا كنت تكافح من أجل إنقاص وزنك ، فقد تكون إحدى المشكلات أن التمثيل الغذائي الخاص بك لا يعمل بشكل فعال كما ينبغي. يمكن أن يساعد زيت اللوز في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك ، مما يساعدك بدوره على إنقاص الوزن.
2. يمكن أن يساعد زيت اللوز على قمع الشهية.
هناك طريقة أخرى يمكن أن يساعدك بها زيت اللوز على إنقاص الوزن وهي قمع شهيتك. إذا لم تكن جائعًا ، فسوف تأكل أقل بشكل طبيعي ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن.
3. يمكن أن يساعد زيت اللوز على زيادة مستويات الطاقة لديك.
عندما تحاول إنقاص الوزن ، من المهم أن يكون لديك طاقة كافية. يمكن أن يساعد زيت اللوز على زيادة مستويات الطاقة لديك ، مما يسهل عليك ممارسة الرياضة وحرق السعرات الحرارية.
4. يمكن أن يساعد زيت اللوز في تقليل احتباس الماء.
إذا كنت تحمل وزنًا إضافيًا من الماء ، فقد يكون من الصعب إنقاص الوزن. يمكن أن يساعد زيت اللوز في تقليل احتباس الماء ، مما يسهل عليك خسارة الوزن.
5. يمكن أن يساعد زيت اللوز على إزالة السموم من الجسم.
يمكن أن يكون التخلص من السموم من جسمك مفيدًا أيضًا عندما تحاول إنقاص الوزن. يمكن أن يساعد زيت اللوز على إزالة السموم من الجسم ، مما يساعدك على إنقاص الوزن والشعور بالتحسن.
4. زيت اللوز يمكن أن يحسن الكوليسترول
الكوليسترول هو مادة دهنية توجد في جميع خلايا الجسم. وتتمثل وظائفه الرئيسية في المساعدة في هضم الطعام وإنتاج الهرمونات. يمكن أن يكون سبب ارتفاع الكوليسترول هو تناول الكثير من الدهون المشبعة أو زيادة الوزن أو وجود تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول في الدم. يعرضك ارتفاع الكوليسترول لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من المشاكل الصحية.
يمكن أن يساعد زيت اللوز في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم. أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا زيت اللوز لمدة أربعة أسابيع لديهم مستويات منخفضة من الكوليسترول الضار LDL (السيئ) ومستويات عالية من الكوليسترول HDL (الجيد). يمكن أن يساعد زيت اللوز أيضًا في تقليل كمية الكوليسترول التي يتم امتصاصها من الطعام الذي تتناوله. في إحدى الدراسات ، كان لدى الأشخاص الذين تناولوا زيت اللوز مع الوجبة نسبة أقل من الكوليسترول في دمائهم بعد ذلك.
يعتبر زيت اللوز مصدرًا جيدًا للدهون الأحادية غير المشبعة ، وهي نوع من الدهون يمكن أن تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم. يحتوي اللوز أيضًا على الستيرولات النباتية ، وهي مركبات يمكن أن تساعد في تقليل امتصاص الكوليسترول.
يمكن أن يساعدك تناول نظام غذائي يحتوي على زيت اللوز في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
5. يمكن أن يساعد زيت اللوز في خفض ضغط الدم
يحتوي زيت اللوز على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة ، والتي ثبت أنها تخفض ضغط الدم. وجدت دراسة في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون الأحادية غير المشبعة لديهم ضغط دم أقل من أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قليل الدسم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت اللوز على فيتامين هـ المعروف بقدرته على تقليل الالتهاب. يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى ارتفاع ضغط الدم.
يمكن أن يساعد زيت اللوز أيضًا في خفض نسبة الكوليسترول. وجدت دراسة في مجلة جمعية القلب الأمريكية أن الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا غنيًا باللوز لديهم مستويات منخفضة من الكوليسترول الضار (الكوليسترول الضار) ومستويات أعلى من الكوليسترول الحميد (الكوليسترول "الجيد"). ووجدت الدراسة أيضًا أن زيت اللوز ساعد في تقليل حجم جزيئات LDL ، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب.
لذا ، إذا كنت تبحث عن خفض ضغط الدم والكوليسترول ، فإن زيت اللوز يعد خيارًا جيدًا. فقط تأكد من مراجعة طبيبك أولاً للتأكد من أنه مناسب لك.
6. زيت اللوز يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية
ثبت أن زيت اللوز يحسن الوظيفة الإدراكية في عدد من الدراسات. أظهرت إحدى الدراسات أن زيت اللوز يحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية لدى الفئران المصابة بمرض الزهايمر
(1). أظهرت دراسة أخرى أن زيت اللوز يحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية لدى كبار السن الأصحاء
(2). بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة أجريت على البالغين الأصحاء أن زيت اللوز يحسن الذاكرة العاملة ووقت رد الفعل
(3).تشير هذه الدراسات إلى أن زيت اللوز يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية لدى الأفراد الأصحاء والمصابين بمرض الزهايمر. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الآليات التي من خلالها يحسن زيت اللوز الوظيفة الإدراكية. ومع ذلك ، تشير الدراسات حتى الآن إلى أن زيت اللوز هو علاج طبيعي واعد للتدهور المعرفي.
7. زيت اللوز يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان
وفقًا لدراسة أجرتها مجلة التغذية ، يمكن أن يساعد زيت اللوز في الوقاية من السرطان. أظهرت الدراسة أن الفئران التي تم إعطاؤها زيت اللوز انخفض عدد الأورام فيها. كما أظهرت الدراسة أن الأورام الموجودة كانت أصغر في الفئران التي تم إعطاؤها زيت اللوز.
زيت اللوز غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان عن طريق تقليل كمية الجذور الحرة في الجسم. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة يمكنها إتلاف الخلايا وتؤدي إلى تطور السرطان.
يعتبر زيت اللوز أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين هـ.فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان عن طريق تقليل كمية الجذور الحرة في الجسم.
يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت اللوز أيضًا على تعزيز جهاز المناعة. نظام المناعة القوي مهم لمحاربة العدوى والمرض.
يمكن أن يساعد زيت اللوز أيضًا في تحسين صحة الأمعاء. صحة القناة الهضمية مهمة للصحة العامة. يمكن أن تساعد القناة الهضمية السليمة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
زيت اللوز هو زيت صحي يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان. إنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين هـ ، مما يساعد على حماية الخلايا من التلف. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان عن طريق تقليل كمية الجذور الحرة في الجسم.
إذا كنت تبحث عن زيت خفيف وغير دهني ، فإن زيت اللوز خيار جيد. يمتص الجلد بسهولة ولا يسد المسام. يمكن أن يساعد زيت اللوز على ترطيب البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتهدئة الأكزيما والصدفية وتقليل الهالات السوداء حول العينين. يمكن استخدامه أيضًا للمساعدة في علاج قشرة الرأس وحكة فروة الرأس.