الزواج قد يطيل حياتك
وجد بحث جديد أن الزواج قد يساعدك على العيش لفترة أطول. الدراسة ، التي أجراها فريق من الباحثين في جامعة يوتا ، نظرت في بيانات من 2.8 مليون شخص على مدار 50 عامًا.
وأظهرت النتائج أن المتزوجين كانوا أقل عرضة للوفاة خلال فترة الدراسة من غير المتزوجين. في الواقع ، كان المشاركون المتزوجون أقل عرضة للوفاة بنسبة 12٪ من غير المتزوجين.
يعتقد الباحثون أن هناك عدة أسباب وراء إطالة الزواج لحياتك. على سبيل المثال ، يميل المتزوجون إلى الحصول على دعم اجتماعي أكثر من غير المتزوجين. كما أنهم يميلون إلى رعاية صحتهم بشكل أفضل. يميل المتزوجون أيضًا إلى الاستقرار المالي أكثر من غير المتزوجين.
لذلك ، إذا كنت تبحث عن طرق لتحسين صحتك وإطالة حياتك ، فقد يكون الزواج خيارًا جيدًا.
1. الزواج قد يطيل حياتك.
2. فوائد الزواج كثيرة.
3. الزواج يمكن أن يحسن صحتك.
4. يمكن أن يقلل الزواج من مستويات التوتر.
5. يمكن أن يوفر الزواج الرفقة والدعم.
6. يمكن أن يساعدك الزواج على البقاء نشطًا واجتماعيًا.
7. هناك فوائد عديدة للزواج.
1. الزواج قد يطيل حياتك.
وجدت دراسة جديدة أن الزواج قد يطيل حياتك. الدراسة ، التي نُشرت في مجلة The Lancet ، تابعت أكثر من 15000 من الأزواج من الولايات المتحدة لمدة 20 عامًا في المتوسط. وجد الباحثون أنه مقارنة بالأشخاص غير المتزوجين ، من المرجح أن يعيش المتزوجون لفترة أطول.
ووجدت الدراسة أن الزواج مرتبط بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 20٪ لدى الرجال وانخفاض خطر الوفاة لدى النساء بنسبة 10٪. يعتقد الباحثون أن فوائد الزواج قد تعود إلى حقيقة أن المتزوجين يميلون إلى التمتع بصحة بدنية وعقلية أفضل ، فضلاً عن المزيد من الدعم الاجتماعي.
على الرغم من أن الدراسة وجدت أن الزواج قد يطيل حياتك ، فمن المهم ملاحظة أن فوائد الزواج قد تختلف تبعًا لنوعية العلاقة. على سبيل المثال ، قد تكون الزيجات التي يتعارض فيها الصراع بشكل كبير ضارة بصحتك.
إذا كنت تفكر في الزواج ، فمن المهم أن تتأكد من أنك تفعل ذلك للأسباب الصحيحة. لا ينبغي النظر إلى الزواج على أنه وسيلة لتحسين صحتك ، بل على أنه وسيلة لتحسين علاقتكما. إذا كنت في علاقة سعيدة وصحية ، فقد يكون الزواج خيارًا جيدًا لك.
2. فوائد الزواج كثيرة.
وجدت دراسة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة أن الرجال والنساء المتزوجين يتمتعون بميزة صحية كبيرة على نظرائهم غير المتزوجين. تابعت الدراسة أكثر من 600000 مشارك لمدة تسع سنوات ، وخلال هذه الفترة كان هناك أكثر من 94000 حالة وفاة. وأظهرت النتائج أن الرجال والنساء المتزوجين كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 20-30٪ خلال فترة الدراسة مقارنة بأقرانهم غير المتزوجين.
هناك عدة تفسيرات محتملة لهذه الفائدة الصحية. أولاً ، يميل الأزواج إلى الحصول على دعم اجتماعي أكثر من غيرهم. تم ربط شبكة اجتماعية قوية بصحة عقلية وجسدية أفضل. ثانيًا ، غالبًا ما يهتم المتزوجون ببعضهم البعض بشكل أفضل ويتخذون خيارات نمط حياة صحية كوحدة واحدة. على سبيل المثال ، قد يكون الأزواج أكثر عرضة لطهي وجبات صحية معًا وممارسة الرياضة معًا. أخيرًا ، قد يوفر الزواج إحساسًا بمعنى الحياة وهدفها ، والذي تم ربطه أيضًا بنتائج صحية أفضل.
مهما كان السبب ، فمن الواضح أن الزواج يعود بفوائد صحية كبيرة. لذلك إذا كنت تبحث عن طرق لتحسين صحتك ، فقد يكون الزواج مكانًا جيدًا للبدء.
3. الزواج يمكن أن يحسن صحتك.
عندما تكون متزوجًا ، يكون لديك شخص ما لمساعدتك في مهام الحياة اليومية. لديك أيضًا شخص يشجعك على عيش نمط حياة صحي. في الواقع ، يمكن للزواج أن يحسن صحتك بالفعل.
على سبيل المثال ، من المرجح أن يتناول الأزواج وجبات صحية ويمارسون الرياضة بانتظام. هم أيضا أقل عرضة للتدخين أو الشرب بشكل مفرط. كل هذه السلوكيات الصحية يمكن أن تؤدي إلى حياة أطول.
بالإضافة إلى ذلك ، يميل الأزواج إلى أن يكون لديهم مستويات أقل من التوتر. ويمكن أن يكون للتوتر تأثير سلبي على صحتك. يمكن أن يرفع ضغط الدم ويضعف جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
لذلك ، إذا كنت تتطلع إلى تحسين صحتك ، فقد يكون الزواج هو الحل. يمكن أن يساعدك الدعم والرفقة من الزوج على عيش حياة أطول وأكثر صحة.
4. يمكن أن يقلل الزواج من مستويات التوتر.
عندما تتزوج ، فإنك لا تحصل فقط على شريك في الحياة ولكن أيضًا تخفف الضغط الداخلي. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة روتشستر ، فإن المتزوجين لديهم مستويات أقل من هرمون الإجهاد الكورتيزول مقارنة بنظرائهم غير المتزوجين. هذا لأنه عندما تكون متزوجًا ، يكون لديك من تتكئ عليه في الأوقات الصعبة. سواء كان الأمر يتعلق بكتف زوجتك أو مجرد معرفة أنك لا تواجه تحديات الحياة بمفردك ، يمكن للزواج أن يوفر شعوراً بالاستقرار والراحة التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر لديك.
بالإضافة إلى الدعم العاطفي الذي يمكن أن يقدمه زوجك ، يقدم الزواج أيضًا بعض الفوائد العملية التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر لديك. على سبيل المثال ، غالبًا ما يتقاسم الأزواج العبء عندما يتعلق الأمر بالأعمال المنزلية وتربية الأطفال. هذا يمكن أن يزيل عبئًا كبيرًا عن كتفيك ويساعد في تخفيف بعض الضغط اليومي الذي يمكن أن يأتي من محاولة القيام بكل شيء بنفسك.
بالطبع ، الزواج ليس دائمًا خاليًا من التوتر. في الواقع ، هناك أوقات يمكن أن تضيف بالفعل إلى مستويات التوتر لديك. لكن بشكل عام ، تفوق فوائد الزواج السلبيات ، ويمكن أن تكون طريقة رائعة لتقليل مقدار التوتر في حياتك.
5. يمكن أن يوفر الزواج الرفقة والدعم.
يوفر الزواج الرفقة والدعم بعدة طرق. أولاً ، يتشارك الأزواج حياتهم مع بعضهم البعض. لديهم أصدقاء واهتمامات وأهداف مشتركة. تساعدهم هذه الرفقة على التغلب على تقلبات الحياة معًا. ثانيًا ، يمنح الزواج الأزواج من يتكئون عليه في الأوقات الصعبة. عندما يمرض أحد الزوجين ، يمكن للطرف الآخر تقديم الرعاية والدعم. عندما يمر الأزواج برقعة خشنة ، يمكنهم الاعتماد على بعضهم البعض للحصول على الدعم العاطفي. أخيرًا ، يوفر الزواج نظام دعم مدمج. عندما يواجه الأزواج صعوبات مالية ، يمكنهم تجميع مواردهم ودعم بعضهم البعض خلال الأوقات الصعبة.
باختصار ، يمكن أن يوفر الزواج مدى الحياة من الرفقة والدعم. يمكن للأزواج المتزوجين تحمل عواصف الحياة معًا ويخرجون أقوى من أجلها.
6. يمكن أن يساعدك الزواج على البقاء نشطًا واجتماعيًا.
تم ربط الزواج بزيادة النشاط البدني والتفاعل الاجتماعي ، وكلاهما مهم لطول العمر.
في إحدى الدراسات ، وجد أن الرجال المتزوجين أكثر عرضة للمشاركة في النشاط البدني المنتظم من الرجال غير المتزوجين. كما وجد أن الرجال المتزوجين يعانون من انخفاض معدلات السمنة والمشاكل الصحية المزمنة.
وجدت دراسة أخرى أن التفاعل الاجتماعي مهم لطول العمر. وجد أن الزواج مرتبط بزيادة التفاعل الاجتماعي ، في حين أن الأرامل أو المطلق ارتبط بانخفاض التفاعل الاجتماعي.
من المحتمل أن تعود فوائد الزواج على طول العمر إلى زيادة النشاط البدني والتفاعل الاجتماعي الذي يوفره الزواج. لذلك ، إذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة وصحية ، فقد يكون الزواج من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك.
7. هناك فوائد عديدة للزواج.
تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أنه قد يكون هناك بعض الحقيقة في القول المأثور القديم "الزواج مفيد لصحتك". لقد وجدت الدراسات أن المتزوجين يميلون إلى العيش لفترة أطول من نظرائهم غير المتزوجين ،
وأقل عرضة للوفاة من أمراض القلب وغيرها من الأسباب الرئيسية للوفاة.
هناك عدد من التفسيرات المحتملة لماذا يبدو أن الزواج مفيد للصحة. على سبيل المثال ، يميل المتزوجون إلى الحصول على دعم اجتماعي أكثر من غير المتزوجين ، مما يمكن أن يساعدهم في التغلب على أحداث الحياة المجهدة. غالبًا ما يتخذ المتزوجون خيارات نمط حياة أكثر صحة ، مثل ممارسة الرياضة بشكل أكبر وتناول الطعام الصحي أكثر من غير المتزوجين.
لكن فوائد الزواج تتجاوز الصحة الجسدية. كما تم ربط الزواج بفوائد الصحة العقلية ، بما في ذلك انخفاض معدلات الاكتئاب والقلق. يمكن أن يوفر الزواج أيضًا إحساسًا بالهدف والمعنى في الحياة ، مما قد يكون مفيدًا للصحة العقلية.
لذلك ، إذا كنت تبحث عن طرق لتحسين صحتك ، فقد يكون الزواج من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها. بالطبع الزواج ليس للجميع ، وهناك العديد من الطرق المختلفة للعيش حياة سعيدة وصحية. ولكن إذا كنت تفكر في ربط العقدة ، فاعلم أنك قد تفعل الكثير من أجل صحتك أكثر مما تدرك.
إذا كنت تبحث عن سبب آخر لربط العقدة ، فإليك السبب: الزواج قد يطيل حياتك. هذه نتيجة دراسة جديدة نُشرت في مجلة الديموغرافيا. قام الباحثون بتحليل بيانات ما يقرب من مليوني شخص بالغ الدنماركي ووجدوا أنه ، مقارنة بنظرائهم غير المتزوجين ، كان الرجال والنساء المتزوجون أقل عرضة للوفاة بنسبة 11٪ و 10٪ خلال فترة زمنية معينة.